Tsemppituokio

Elomieli järjestää silloin tällöin myös parin tunnin mittaisia tsemppituokioita, joissa harjoitetaan ohjaajan opastuksella pääasiassa Mindfulness-Based Stress Reduction -ohjelman harjoitteita. Tsemppituokioissa jaetaan kokemuksia koko ryhmän sekä pienryhmien kesken läsnäolevan sanoittamisen ja kuuntelun muodossa. Osallistujat ovat kokeneet sanoittamis- ja kuunteluhetket antoisina.

Elomielen tsemppituokiot soveltuvat niin vasta-alkajille kuin tukemaan jo pitkäänkin kuljetulla harjoituspolulla. Tuokiot sopivat kaikille täysi-ikäisille ja mitään esitietoja tai aiempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita.